Le Cross training est une méthode d’entrainement physique qui croise différentes disciplines. Il combine l’endurance, l’haltérophilie, la musculation, la souplesse, l’agilité. Donc le but de ce type d’entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant de nouveaux exercices, méthodes d’entraînement. Souvent, on essaye de varier les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.