Le Fit’Yoga est un entrainement global à la fois physique et mental, véritable fusion du yoga et du fitness. Tous les mouvements sont liés entre eux et réalisés en conscience sur une respiration profonde, procurant une sensation de travail physique associé à une vraie détente mentale. Il développe la force statique et dynamique, la souplesse et la concentration. C’est un cours complet idéal pour découvrir les pratiques Zen.