Le CRS est une nouvelle méthode d’entrainement physique tout autour du STEP. Il combine une activité Cardio avec une activité de renforcement musculaire. La mémoire peut aussi entrer en jeu si nous mettons de petites chorégraphies en place.
Donc le but de ce type d’entraînement est de vous surprendre à chaque fois, le tout dans une ambiance musicale et conviviale.