Le stretching est une discipline structurée conçue par des kinésithérapeutes. Son objectif est de tendre, d’assouplir, d’étirer les tissus organiques, en particulier les fibres musculaires, les articulations. Il s’agit de pratiquer des étirements en douceur et de façon passive, sans à-coups. Lors des étirements, les mouvements nous exécutons un travail respiratoire. Donc le travail respiratoire pendant un étirement, nous permet d’aller plus loin dans notre étirement. Qui dit aller plus loin, dit un allongement des muscles, des tendons et des ligaments plus conséquent.